Sanduuqa dahaarka cuntada

Haddii aad ka shaqeyso warshadaha cuntada, waxaad ogtahay sida ay muhiim u tahay in alaabta lagu ilaaliyo heerkulka saxda ah inta lagu jiro gaadiidka.Waxa ugu dambeeya ee aad rabto waa inaad u adeegto macaamiishaada cunto qabow, taas oo wax u dhimi karta tayada iyo macaanka suxuuntaada.Halkani waa meesha kululeeyayaasha cuntada iyo qaboojiyaha ay ka anfacaan.

Xalka hal-abuurka leh ee lagu hubinayo in cuntadaada ay ku sii jirto heerkulka ugu habboon waa Qaadiyaha Qabow Kulaylaha Cunnada ee haya 1/3 digsi.Loogu talagalay in cuntada lagu ilaaliyo kulayl ama qabow muddo dheer, sanduuqyadan maraakiibta ee dahaaran ayaa ku habboon munaasabadaha cuntada, adeegyada gaarsiinta cuntada, ama xaalad kasta oo cuntada loo baahan yahay in la qaado.

Tilmaamaha ugu muhiimsan ee sidayaasha qaboojiyaha kululeeya ee cuntada ayaa ah dahaarka kulaylka.Darbiyada daboolan ayaa ka ilaaliya kulaylka inuu ka baxsado ama soo galo side, taasoo kuu ogolaanaysa inaad sii ilaaliso heerkulka aad rabto muddo dheer.Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay markaad u safrayso masaafo dheer ama aad cunto geynayso meelo badan.

Faa'iidada kale ee faa'iidooyinkan ayaa ah kala duwanaanshahooda.Dhab ahaantii, waxay ku habboon yihiin 1/3 cabbirka digsiga, taas oo macnaheedu yahay inaad u isticmaali karto dhammaan noocyada cuntada.Haddi ay tahay saxan lasagna ah, saxan sushi ah ama jeex keega ah, waxaad ku kalsoonaan kartaa in cuntadu ay si fiican ugu haboonaan doonto oo ay joogto heerkulka la rabo.

Ku habboonaanta qaboojiyeyaashan cuntada lagu kululeeyo lama soo koobi karo.Waxaa loogu talagalay in si fudud loo qaadi karo, oo leh gacmo raaxo leh iyo dhismo fudud.Qaar ka mid ah gawaarida xamuulka qaada ayaa xitaa lagu rakibay taayiro si fudud loogu qaado.